海鲜自助餐中往往涵盖了各种美味鲜香的海鲜，不禁让人垂涎三尺。不过，无论是在美味还是在价值上，都有一些海鲜是不太值得拿的。懂得吃的人知道，以下四种海鲜看似诱人，实则很不划算，他们从不会去拿。

一、日式海鲜寿司

　　首先，自助餐跟一般餐厅的消费方式不同，自助餐要求消费者必须尽可能多吃。这样对食客来说，就有一个吃量上的限制，可以选择一些高能量、高脂肪的食物来充饥，在此条件下选择吃日式海鲜寿司显然是不划算的。

寿司的制作成本比较低。

　　其次，而日式海鲜寿司的渐渐普及也让市场上出现了越来越多的仿冒品，制作成本更是低廉得惊人。

寿司的储存时间短。

　　最后，寿司是非常容易变质的食物之一，它的寿命特别短，

二、各种芝士焗海鲜

焗海鲜中的芝士是高脂肪的食物。

　　大部分焗海鲜是加入了芝士作为配料，这个配料让这道菜多了口感丰富的味道。然而，这种美味的同时也是高热量、高脂肪的，这

　　焗海鲜在加工和烤制的过程中，往往加入了过多的奶酪、面粉、调料等配料，这些成分相对没有太多的营养，而且易引发消化不良问题。

三、各种捞汁海鲜

捞汁海鲜的海鲜质量参差不齐。

　　在自助餐中，为了控制成本、减少浪费，捞汁海鲜使用的海鲜质量往往无法保证。

捞汁海鲜的质量很难保证。

　　在自助餐中，

四、各种重口味的海鲜

重口味的海鲜很难搭配其他菜品。

　　重口味的海鲜很难和其他食物搭配，这让食客很难搭配一份比较健康的餐食，摄入多样的营养，导致选择余地的下降。

重口味的海鲜很容易让食客失去食欲。

　　其次，由于过量的烹饪油和盐，重口味海鲜味道过于浓烈，很容易让食客在食欲上受到影响。

　　除了以上海鲜之外，其实还有很多食材徒有其表，在吃自助餐时多吃它们并不划算。我们应该事先了解海鲜的市场价格，享受海鲜的美味的同时，将昂贵的自助餐餐费吃回本。